Il corso di Ginnastica Dolce Posturale è un’attività fisica accessibile a tutti, caratterizzata da movimenti lenti e fluidi concepiti proprio per migliorare la flessibilità del corpo e rafforzare il tono muscolare. Come lo Yoga e il Pilates, anche questa attività prevede sollecitazioni muscolari progressive e naturali che permettono di lavorare sulla postura e l’allungamento.
La lezione consiste nell’esecuzione di esercizi a corpo libero o con qualche piccolo attrezzo e ha l’obiettivo di tonificare i muscoli e di rafforzare la struttura ossea migliorando così la mobilità, la flessibilità, la coordinazione e l’equilibrio e, allo stesso tempo, permette di correggere posture errate.
